アレルギーに関するアレコレ。

を朝一杯飲むのが楽しみにになってきました。
なんか寝ている時に服がはだけているようで、朝寒い。
微妙に風邪気味なのも気になります。

これだと仕事に影響が出るかもしれないので早く治したい。
冷凍食品や外食ばっかりだからなぁ。
単純に栄養がたりてなくて風邪をひきやすくなっているのかもしれない。

睡眠は割と十分にとっていると思うので。
食生活をしっかりしなきゃ！と身にしみています。
週末に野菜中心の鍋でも食べる習慣を創りたいな。

肉食な食事ばかりなので。身体も求めている気がする。  

なりましたねぇ。
まだ半袖で寝ている自分は朝起きて喉が痛かったです。
これが季節の変わり目ってやつですねぇ。

ちょっと風邪を引いてしまいました。
今日は暖かくしてでかけてよ。
朝と夜はかなり冷え込む感じなので。

んで、今日の楽しみは格闘技！
１９時からボクシングの世界戦と総合格闘技が始まります！
亀田ファンの自分は見逃せませんよ♪

大毅がタイトル防衛してくれると嬉しいのだけれど・・・  

先程松屋でメシをくってきました。
自分が大好きなうまトマハンバーグ定食が販売されたので。
大体この時期にでますよねぇ。

まぁ美味しかったんだけど、去年の方がうまかった気が・・・
思い出補正ですかねぇ。
なんか全体的に水っぽい感じがして、満足的にはイマイチ。

無理して大盛り頼んだら残したし。
ちょっとダイエットのせいで胃が小さくなっているのかもしれない。
前は大盛りくらい余裕で食べられましたから。


喜んでいいことなんだけれど、年をとった気も同時にするぜ・・・  

ちょっと最近はまっています。
筋トレに。
おもに腹筋ですけどね。

理由はもちろんメタボ腹・・・・
さすがにそろそろ夏ですからね。
薄着になるわけですよ。


そん時にお腹がでていることのカッコ悪さといったら・・・
色々と知人に指摘されて目が冷めました。
只今１週間ほど継続中。

でも１週間でもちょっと違いますね。
うすーく腹筋が割れてきた気が。
まぁ有酸素運動もしなきゃいけないので、結構道は遠そうです。  

昨日はゴルフに行ってきました。
人生二回目のゴルフ・・・・
でも腕が上がらない。

完全に筋肉痛です。
でもこれは自分がへただからなるんだろうなぁ。
一緒にいった友達は全然大丈夫らしいし。
難しいもんです。

どうしても身体にチカラが入ってしまって、
遠心力でグラブをふれない。
一緒にいった女子はすぐに上手くなっていたのにも驚き・・・・

一人で打ちっぱなしで練習をするしかないですねぇ。  

精神的なものはよくなりました。
やっぱりバイオリズム的なものなのかな。
特に環境は変わってないし。

結局病院もいかなかった。
薬は依存してしまうから結局よかったと思う。

でもまたいつなるかわからないってのは不安要素ありますね。
いきなりいきますから。
不安感ってやつは。
それも耐えられないタイプのやつ。

まぁ上手く付き合っていくしかないですねぇ。  

前のエントリーで鬱かな～みたいなことを書きましたが。
今は結構回復しました。
まだまだ本調子ってわけじゃないですけど。

ちょっとはましになったので嬉しいです。
やっぱり時間の経過ってのは大切ですね。
自然と回復してるもんです。

でも以前の半分くらいしか働いていいませんが。
追い詰められた結構必至になりますからね。
鬱とか弱いこといっている場合じゃなくて。

だから自然と鬱ってのは回復するんだな～と思っている今日この頃。  

なんか気分がひどくめいる。。
これは結構深刻。
まぁ年に１、２回くらいこういう時期があるんですけどね。

昔は薬を飲んでいた時期もありました。
最近は全く飲んでいなかったのですが。
これは薬のお世話になる可能性も・・・・

人間の体って難しいもんですね。
自分だとコントロールできない部分がある。

気分転換に旅行でもいこうかなぁ。  

ゴールデンウィークは旅行に良く予定だったのですが、ちょっと予定が狂いまして。
家でゴロゴロな週間になりそうです。
まぁ個人的にはこっちの方が良かったのもありますが。

人ごみが嫌いですからねぇ。
特に今年は天気がいいからどこもかしこも混んでる！
ちょっと体調が悪くなっちゃうんですよ。
そういった環境にいると。

でも何もしなのもつまんないので今日は家族そろってスーパー銭湯に良く予定。
意外にリラックスできるんですよねぇ。
しかも格安で。

帰りは回転寿司でもいこうかな～  

久しぶりに飲んでしまいました。。
かなり二日酔いの状態。
でも久々に楽しかった～～～

ちょっとハメをはずしてしまいましたが・・・
たまにはいいですよね。
こういうリフレッシュも。

最近は不眠気味で身体の調子も悪かったのですが、昨日はぐっすり♪
まぁ酔っ払っていたからってのもありますが。
でも快眠ってのは気持ちいいもんです。

来週は調子よくすごせそうな予感。。  

くらいしてしまいました。
昨日今日と。
それでもなぜか眠気がとれない。。

んで倦怠感はものすごい。
これはうつ病の症状に似ている気が・・・
まぁ最近ハードワークでしたからねぇ。

こういうことも初めてじゃないし。
とりあえず週末がっつり休みたいと思います。

近くのスーパー銭湯にいってこよ～  

昨日からかなりの腹痛が続いています。
会社も早引けしちゃったし。
これはまずい。

家でもろくに寝ていられずに、トイレにこもりっきりな状態だし。
熱もあるから、本とかもゆっくり読めない状態。
久しぶりだな、このレベルは。

でも週末でよかった。
この土日は特に予定はないし。
なんとか来週までには体調を回復させたい。

こういう時に限って外はめっちゃ晴れていて、ちょっと腹たちますね（笑）  

なんか全身がだるい。
風邪ひいたかなぁ。
昨日飲みすぎて、布団かけずに寝ていたのが原因かも。

たまにやってしまうんですよねぇ。
家までは無事にたどりつくのだけれど。
そっから気が抜けたのか。
朝起きると玄関で寝ていたり（笑）

学生みたいなことはそろそろ卒業したいもんです。。
今日は風邪薬のんではやめに寝よ。

でも食事の用意がめんどうくさい。
作れる人がそばにいれば・・・  

なんか最近太ってきた・・
意識して炭水化物とかとらないようにしているのに。
理由はなんだか全然わからない・・・

生活が不規則だからかなぁ。
でも寝る前に食べないようにはしているし。
本当に謎です。
今の体重は今まででピーク。

１日の総摂取カロリーが多すぎるのかなぁ。
代謝が低いのかもしれない。

気がのらないけど運動でもしてみるかなぁ。  

してしまいました。
ジョギングの最中に。
今もかなりの痛みが・・・

これは病院いこうかなぁ。
さすがに歴代ナンバーワンの痛みです。
骨に異常があったら・・・とか不穏なことも考えてしまいます。
やっぱりあまり慣れないことをするもんじゃありませんねぇ。

日ごろの運動不足がきいているようです。
もっと準備運動すればよかったー

明日も今日くらいひどかったら病院いこ。  

とれない日々が続いています。
睡眠がうまくとれないんですよねぇ

悩んでいます。
ストレスなのかなぁ？
それほど自覚はないのだけれど。

深層心理で何かあるのかもしれない。
たまにこういう時期があるんですよねぇ。
冬の時期に多いんだけれど。
今は暖かくなってきているのになぜ？？

ちょっと様子をみてみようと思います。  

二日続けてです。
現在もちょっと二日酔いが残っている状況。。
これはまずいですね。

二日酔いを繰り返したら３日酔いですからね。
肝臓には申し訳ないです。
来週は禁酒日を二日くらいつくりたいな。
もう若くもないし。
身体をいたわる年頃だと思います。

サウナいって汗ながしてからいこ～  

してしまいました。
やっぱり月曜日はだるいですね。
なんか身体全体が筋肉痛なのはなぜだろう。

昨日結構な大掃除をしたからかな？
でもあれだけで筋肉痛になってしまう自分って・・・
ちょっとまずいですね。

フィジカル面ではまだまだ若い！と思っていたのですが。
そうでもないと最近気づき始めています。
またジムに通い始めるかな。
三日坊主を今度こを脱却したい！  

そんな深刻なことではなくて、食べ過ぎで（笑）
やっぱり深夜の焼肉食べ放題はききますね。
翌日になっても確実に残っている。

ちょっと後悔です。
でも久しぶりの友人と楽しくすごせたのでいいですかね！
また今日からダイエット開始ですが・・・

オリンピックみながら腹筋でもしようと思います。
通販でそれっぽいのを買ったので。
三日坊主にならないように気をつけなければ。。  

オリンピックが開催されましたね～
開会式もすごい迫力！
特にタップダンスがよかったなぁ。

最初はスキーのジャンプのようですね。
明日が決勝かな？
でも深夜っぽいから生でみるのが大変そう。。。

種目を絞ってみるしかないかなぁ。
これが外国で五輪とかが開かれる時の悩みですよねぇ。
やっぱり生でみたいって願望はあるし。

困ったもんです。